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category - アメリカ生活

おしゃれ韓国ファッション

2016/ 12/ 07
                 
こんにちは


ご訪問ありがとうございます☆



先週末はとても気持ちがいい気候だったので旦那さんと海沿いをドライブしました☆





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カリフォルニアと言えばビーチですよね☆


さてさて、世間はクリスマスモードで賑わっていてどこもかしこもセール!


若いおしゃれな子たちでいつも賑わっているショップは日本でもおなじみのフォーエバー21

フォーエバー21は韓国を代表する大手ファッションブランドですが、フォーエバー21だけではなく、今韓国のデザインは世界から注目されています☆

私が働く語学学校にもたくさんの韓国人の生徒さんがいらっしゃいますが、みんなオシャレ☆


どこで買ったのか聞くと、必ず韓国と言います~


オシャレなのは大人だけではなく子供もおしゃれ!!!!

もう買い物だけしに韓国にいきたい!!


私の周りでも人気の韓国ブランドがこちら~☆


J KIDS







うちの姉もお気に入りのブランド!本当にかわいい!


芸能人もご用達なだけあって、見ているだけで興奮度100%なかわいい子供服!


オンラインで購入できるのかありがたいです~

日本に住むかわいい姪っ子ちゃんにクリスマスギフトで購入決定です☆







最後まで読んでくれてありがとうございます
              
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category - アメリカ生活

THE 不健康ダイエット

2016/ 12/ 07
                 
こんにちは

ご訪問ありがとうございます☆


THE 不健康ダイエットの危険なダイエット一位の発表です



一位は 下剤ダイエット


私は海に行く前々日なんかによくこの下剤ダイエットをしていましたが、このダイエットはとても危険です!

腸の中に老廃物を溜めずにキレイな状態を保つことは、ダイエットだけでなく健康面でも大切なことですが、薬で強制的に出すことは、腸環境を整えることにはなりません。

それどころか、ほぼ確実に体に悪影響を及ぼすことになるのです。

激しい腹痛を伴う下痢を起こしやすくなり、下痢が続けばカリウムやナトリウムが欠乏し、虚脱感や疲労感、頭痛、めまいなどの体調不良、精神的にも不安定になるなどのさまざまな症状が出てきます。

必要な栄養が吸収されないので髪の艶がなくなり、肌の張りも失われてガサガサ、頬はこけ、目の下もくぼんでしまいます。脱水状態になりやすいのでそれらの症状を加速させ、イメージしていた痩せ方ではなく、やつれ、実際の年齢よりも老けて見られてしまうなんてことに…。


そこまでは自分はならないと思った方へ~


下剤を使い過ぎた腸は、その成分の刺激により粘膜細胞が死に、色素沈着を起こします。すると腸が真っ黒になる大腸黒皮症という状態に!
これ自体は病気というわけではありませんが、そのまま下剤を乱用し続けると腸の働きが悪くなり、薬を使わなければ便を出すことができなくなる可能性があります。

実際に私の周りの友人が2人ほどこの症状になってしまい、通院しなければならなくなりました。

下剤を常用していると、規定量では効かなくなってきます。薬の量もだんだん増え、それとともに腸機能も低下の一途をたどることになります。


下剤ダイエットはダイエットではありません!

下剤を服用する際は正しい知識で服用しましょう☆






最後まで読んでくれてありがとうございます☆
                           
                                  
        
category - アメリカ生活

THE 不健康ダイエット

2016/ 12/ 07
                 
こんにちは


ご訪問ありがとうございます☆



危険なダイエット


第2位は 栄養ドリンクダイエット


栄養ドリンクは疲労回復や健康維持に簡単で便利な方法です。日本独自のものから外国製のものを日本の薬事法に合わせて作られているものまで、その種類はさまざまです。

栄養ドリンクは、含まれている成分により医薬品、医薬部外品、清涼飲料水の3種類に分かれます。この中で医薬品と医薬部外品は、用法や用量が書かれている場合が多く、飲む際に注意することができます。

ところが、清涼飲料水として売られているものは、用量についての記載がなく、飲みすぎやご自身の持病との関係に気付かないことがあり、死亡事故を招いているといえます。“事故はいずれも「エナジードリンク」と呼ばれる清涼飲料水の一種”によるものです。


2012年11月、米国で『5-hour ENERGY』を飲み92人が体調不良を訴え、13人が死亡、33人が入院しました。10月にも、『モンスター・エナジー』により5人が死亡、1人が心臓発作を起こしています。これらの事実を受けて、米国のFDA(食品医薬品局)が調査に乗り出しています。

モンスター・エナジーを飲みなぜ死亡事故が発生したのでしょうか。2011年12月に1日に2缶を飲んだ10代の少女が死亡し、その検視結果で死亡の原因は「カフェインの毒性による心臓の不整脈」と判断されました。

2008年4月にも心臓に持病を持った人が『レッドブル』4缶を飲み死亡する事故があり、急性的なカフェイン摂取により心臓発作を起こしたと考えられています。

こうして見てみると、カフェイン入りの栄養ドリンクを飲みすぎることは最悪死に至るようなケースもありうるといえ、栄養ドリンクだからといって多量に飲むことはやめたほうがいいといえます。


みなさん健康に綺麗に痩せるために、危険ダイエットには十分に注意しましょう!


次はいよいよ一位の発表!













最後まで読んでくれてありがとうございます
                           
                                  
        
category - アメリカ生活

THE 不健康ダイエット

2016/ 12/ 06
                 
こんにちは


ご訪問ありがとうございます☆


具体的に何歳だったかは覚えていませんが、ダイエットという言葉を覚えたのは10代。

10代~20代の頃のダイエットは 「THE不健康」!

一食、二食ぬけばすぐに効果は表れる。


まさにわかさゆえの~ってやつですね


代謝もいいし、たくさん動くし。


私が年頃になってはじめた初めてのダイエットは多分その食事抜きダイエット。

基本的には朝食か夕食のどちらかを抜く!お腹がすいたらひたすた水を飲む!

今は聞いただけで倒れそう、、、、


私的、THE不健康ダイエットランキングはこちら


第3位 絶食!


まずは3位の絶食は、一度は試したことがある方も多いのではないでしょうか?

断食とは文字通り食を絶つ行為の事ですが、
これは医学的にも認められた「医療行為」の一種として認められています。

断食はまたの名を「絶食療法」とも言いますが、
ある程度の期間、食べ物の摂取を控えたり絶つことによって
「体内浄化」を促す事を目的として行われます。

一定期間、食べ物を摂取せずに過ごすことで、
身体の中で消化や吸収といった機能を担う臓器を休めることが出来ます。

それによって臓器の機能が回復して新陳代謝やデトックス効果が高まり、
溜まった老廃物を排出する働きが活発になります。

その結果、身体が本来あるべき健やかな状態へと戻っていくのです。
断食を行う最大の目的はこの体内浄化にありますが、
食事を絶っているので当然の如く「体重」も落ちていきます。

しかし、断食によって落ちているのは多くの女性が敵視する脂肪ではなく、
人間が生きていくために必要不可欠な「筋肉」や「水分」です。

ほとんどの女性はダイエットで脂肪を落としたいと望んでいますが、
断食でダイエットを行うと脂肪は消費されずに
体内のタンパク質(筋肉)から優先的に消費されてしまいます。

そのため、断食ダイエットを行う事によって筋肉量が減り、
結果的に脂肪が増えやすい体質となってしまうのです。

つまり、断食ダイエットは「リバウンド」のリスクが非常に高いダイエット法と言えます。

断食を続けていると血液中に遊離脂肪酸が増えてきて、
自律神経系が興奮してきます。

これに加えて断食中は塩分が不足するので、
「不整脈」を起こしやすい条件が整ってしまうのです。

断食中はこの不整脈が突発的に起こるリスクが高まるので、
過度な断食は控えて半日以上食事を控えた場合は
運動なども極力避けるようにする事が大切です。

また、断食は素人がむやみに行うと
「低血糖症」や「頭痛」などの体調不良の原因にもなります。

特に低血糖症は重症化するとこん睡状態に陥るケースもあるほど
危険な症状なので、過度な断食は控えておくのが無難です。


知識のない素人さんが絶食ダイエットに手を出すのはおすすめできません。



最後まで読んでくれてありがとうございます☆







                           
                                  
        
category - 日記

魔法の秘密

2016/ 12/ 03
                 
こんにちは


ご訪問ありがとうございます☆



先日、あるブロガーさんがブログで書いていたアドラーの言葉を見て、おもわずニヤっとしてしまいました


アドラーとは


アルフレッド・アドラー(Alfred Adler)
生誕日:1870年2月7日
オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家


です。


数々の名言を残している彼ですが、私が中でも好きなのは


「人生が困難なのではない。
あなたが人生を困難にしているのだ。
人生は極めてシンプルである」



という名言。これは本当にシンプルな一言なのに、この言葉の重大さに気が付かない人の方が多いです。


私は小さい時に不思議な体験をしたことがいくつかあります。

心の中で、「ああこんな風になればいいな」 とか強く思ったことはなぜかその通りになってしまうという体験です。


自分には魔法が使えるんじゃないかとか、自分には何か特別な力があるのではないかとか思ったりしたことがあります。


みなさんもそんな経験したことないですか?


実はその魔法のようなちからが誰にでももともとあるのです。


実際は魔法ではないのですが、願えば叶うという法則は多くの著名人が言っています。


アドラーのこの

「人生が困難なのではない。
あなたが人生を困難にしているのだ。
人生は極めてシンプルである」

という言葉をもう少しくだいていうと、未来(人生)を作るのはあなた自身。未来があなたを作っているのではない。ただ単純に、なりたい自分、なりたい人生を想像すればいい。

こんな感じでしょうか?

なにか嫌な出来事や悪いことが起こったときに、なぜ自分なんだとか、どうせダメだとか、ネガティブな思考になってしまいますよね。それがあなたが自分自身で人生を困難にしている原因です。

まず悪い方向に流れているなと感じたら、一度立ち止まってその原因を見つけてみてください。

実はすごくすごく身近なところに答えがあるのです。

身近なところというのは、あなた自身のことです。

あなたのその思考です。

思考すべてが未来(人生)を作っているのです。良いことも悪いことも、、、、、



何かの自己啓発本みたいなブログになってしまいましたが、、、、苦笑


私が経験して、実際にその魔法のような法則に気が付くのにずいぶんと人生の時間をつかいました。


この法則は多くの自己啓発本にも書かれてます。

私もいろいろ読んでみましたが、読んだだけじゃ「へ~」で終わりなんですよ。

実際に体験してみて私もようやく本の意味を知りましたから☆

夢だったアメリカカリフォルニアにこうして今住めているのも自分で作りだしたものです。最初は創造だけの夢のカリフォルニアでしたが。

みなさんは今の自分から抜け出したいと思ったことないですか?今の人生、満足してますか?





最後まで読んでくれてありがとうございます☆













                           
                                  
    
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